6 Maneiras de Prevenir a Doença Descompressiva

 6 MANEIRAS DE PREVENIR A DOENÇA DESCOMPRESSIVA

Por: Dive SSI

Todo mergulhador aprende sobre a doença descompressiva (muitas vezes referida como DCS). Além de ficar sem ar, é a única coisa que impede os mergulhadores de permanecerem debaixo d'água pelo tempo que quiserem. Mas há algumas coisas que você pode fazer para prevenir ou reduzir sua suscetibilidade à doença descompressiva. Seguir essas regras simples irão te ajudar a aproveitar ao máximo cada mergulho.

Como prevenir a doença descompressiva durante todos os mergulhos:

1. Planeje seu mergulho, mergulhe conforme o plano.

Soa familiar? Muitos profissionais de mergulho usam essa frase porque funciona. Antes de mergulhar, a maioria dos mergulhadores planeja seu mergulho pesquisando o local ou destino de mergulho.
Eles decidem a profundidade que planejam ir e por quanto tempo, tudo com o objetivo de não entrar em descompressão (pelo menos para o mergulho recreativo).
Esse planejamento é ótimo em teoria. No entanto, podem surgir problemas se você não seguir seu plano. Portanto, não importa o quão legal seja a queda ou a profundidade que você deseja perseguir aquela tartaruga marinha, sempre siga seu plano de mergulho.

2. NUNCA pule sua parada de segurança!

Esse passo e superimportante! Mesmo que seu mergulho tenha sido de apenas 25 pés (7 metros) por 20 minutos, você nunca deve pular sua parada de segurança.
A parada de segurança aumenta a segurança do mergulho, permitindo que o nitrogênio acumulado em seu corpo tenha um pouco mais de tempo para ser liberado antes de emergir do mergulho.
Certifique-se de monitorar de perto o suprimento de ar durante todo o mergulho para garantir que haja o suficiente no final do mergulho para completar uma parada de segurança.

3. Use um computador de mergulho.

Os computadores de mergulho são uma das maiores ferramentas para aumentar a segurança do mergulhador. Seu computador de mergulho é a conta mais precisa do seu mergulho e calcula seus tempos de descompressão com base em você e somente em você.
Os computadores de mergulho calculam tudo para você, fornecendo tempo de mergulho preciso, profundidade, tempo sem descompressão e até mesmo tempo de ar restante com modelos de ar integrados.
Um de seus recursos de segurança mais significativos é o monitor de taxa de subida, ajudando você a subir o mais devagar e com maior segurança possível.

4. Mantenha-se hidratado!

Pesquisas mostram que a desidratação aumenta sua suscetibilidade à doença descompressiva, que pode ser particularmente perigosa ao viajar em férias de mergulho.
Ao viajar, muitas coisas estão trabalhando contra você. A maioria das pessoas fica desidratada durante o voo, graças ao ar seco da cabine. Então, se o seu destino é tropical, você começa a suar assim que sai do avião para o ar quente e úmido.
Chegar a um destino onde você não pode beber a água local é outro fator, pois agora você precisa adquirir água engarrafada antes de poder beber.
Para completar, a maioria dos mergulhadores gosta de tomar uma bebida no bar do hotel antes de dormir, o que, a maioria sabe, é desidratar se você estiver bebendo uma bebida alcoólica.
E isso tudo antes mesmo de começar a mergulhar! Veja como pode ver como é fácil começar uma viagem de mergulho já desidratado.

5. Siga todas as regras de voo pós-mergulho.

Se você é um mergulhador ávido, sabemos que você está tentando mergulhar o máximo possível em suas férias de mergulho, mas siga as regras de voar após o mergulho! Pode salvar sua vida.
Se você realizou apenas um mergulho, você está livre para voar 12 horas depois. No entanto, se você estiver mergulhando várias vezes ao dia por dias a fio, o padrão da indústria é esperar pelo menos 18 horas antes de embarcar em um avião para casa.
Usar um computador de mergulho lhe dará a contagem regressiva mais precisa para voar, com base em seu histórico de mergulho pessoal.

6. Educação continuada.

Expandir seu conhecimento de mergulho torna você um mergulhador mais seguro em todos os aspectos do mergulho. Tornar-se um mergulhador mais experiente é sempre uma coisa boa.
O curso de Ciência do Mergulho aumentará especificamente o seu conhecimento sobre a doença descompressiva e os efeitos do mergulho no corpo humano.
Não importa onde no mundo o seu mergulho o leve, manter-se seguro deve ser sempre uma prioridade.
Felizmente, reduzir sua suscetibilidade à doença descompressiva é tão fácil quanto seguir as regras e permanecer dentro dos limites de mergulho seguro.
Essas seis recomendações ajudarão a reduzir significativamente isso. Portanto, fique seguro e vá mergulhar ainda hoje!

 
Créditos:
Texto e imagem: Dive SSI
Tradução e adaptação: Mares Brasil

Referência:
SSI, Dive. The 6 Best Ways to Prevent Decompression Sickness. Disponível em: https://blog.divessi.com/the-6-best-ways-to-prevent-decompression-sickness-8189.html.  Acesso em: 25 abr. 2022.